دورة تحضير مكثفة للولادة وما بعد الولادة 6 لقاءات فردية | 2100 ₪ التحضير الأكثر شمولاً للولادة والتعافي بعدها شكرًا لثقتك بي. أنا عرين عمر، فيزوترابيست مختصة بصحة المرأة وقاع الحوض، مرشدة تحضير للولادة ومديرة مركز فيزيو ماما في زيمر. أقدّم دورة تحضير ولادة فردية مبنية على خبرتي الطويلة في العمل مع النساء خلال الحمل والولادة وما بعدها. تعتمد الدورة على فهم ما يحدث داخل جسمك أثناء الولادة، مع التركيز على دور التنفس، الحركة، وقاع الحوض في دعم سيرورة الولادة بشكل طبيعي وآمن. هذا هو المسار الأكثر شمولاً، إذ لا يقتصر على التحضير للولادة فقط، بل يشمل أيضًا تدريبًا عمليًا على الدفع الصحيح باستخدام الألتراساوند، بالإضافة إلى لقاء متابعة بعد الولادة لتقييم التعافي وتوجيهك للعودة التدريجية للنشاط اليومي والرياضة.
✔ دورة فردية بالكامل
✔ تركيز خاص على قاع الحوض من منظور فيزوترابي مهني
✔ تحضير جسدي ونفسي وعاطفي للولادة
✔ تمارين عملية ووضعيات تساعد على تقدم الولادة
✔ تدريب عملي على الدفع الصحيح باستخدام الألتراساوند
✔ لقاء متابعة بعد الولادة
✔ تقييم قاع الحوض وعضلات البطن بعد الولادة
✔ إمكانية المشاركة حضوريًا أو أونلاين
تشمل الدورة 6 لقاءات فردية:
يمكن المشاركة فيها بإحدى الطريقتين:
جميع اللقاءات تتم في مركز فيزيو ماما – زيمر.
جميع اللقاءات تكون فردية ومخصصة لك مع تركيز كامل على احتياجاتك وأسئلتك.
نتحدث عن:
نتحدث عن:
نتحدث عن:
نتحدث عن:
في هذا اللقاء تتحول المعرفة إلى فهم عملي داخل جسمك.
كل ما تعلّمناه خلال الدورة عن التنفس، عمل عضلات قاع الحوض، وآلية الدفع أثناء الولادة لا يبقى معلومات نظرية فقط، بل يصبح تجربة عملية يمكن رؤيتها وفهمها بشكل مباشر.
باستخدام جهاز ألتراساوند حديث ومتقدم (يوضع خارجيًا على منطقة فتحة المهبل)، يمكن رؤية حركة العضلات والأنسجة داخل الحوض أثناء الدفع، مما يساعد على فهم اتجاه الدفع الصحيح وكيفية عمل العضلات بشكل متناسق أثناء الولادة.
✔ تقييم وظيفة عضلات قاع الحوض باستخدام الألتراساوند
✔ رؤية حركة العضلات والأنسجة داخل الحوض أثناء الدفع بشكل مباشر
✔ تدريب عملي على طريقة الدفع الصحيحة والفعّالة أثناء الولادة
✔ تقييم اتجاه الدفع ومدى فعاليته
✔ قياس مدى تمدد الأنسجة وعضلات قاع الحوض أثناء الدفع
✔ تصحيح طريقة استخدام التنفس وعضلات البطن وقاع الحوض
✔ تحضير وتليين العجان لتحسين مرونة الأنسجة
✔ المساهمة في تقليل احتمالية التمزقات أو الحاجة إلى قص العجان
تمكين المرأة من فهم ما يحدث داخل جسمها أثناء الولادة بشكل عملي وواضح، واكتساب القدرة على الدفع بطريقة صحيحة وفعّالة تدعم تقدم الولادة وتساعد الجسم على العمل بانسجام وأمان.
يتم هذا اللقاء بعد حوالي 6 أسابيع من الولادة، وهو مخصص لتقييم مرحلة التعافي ومساعدتك على العودة التدريجية للنشاط اليومي والرياضة.
✔ فحص قاع الحوض
✔ تقييم عضلات البطن
✔ تقييم انفصال عضلات البطن
✔ تقييم التعافي بعد الولادة
✔ فحص الندبة في حال الولادة القيصرية أو وجود تمزقات
✔ توجيه وتمارين مخصصة للتأهيل
✔ إرشادات للعودة التدريجية للنشاط البدني والرياضة
الاطمئنان على تعافي الجسم بعد الولادة، واكتشاف أي مشكلة مبكرًا، ووضع خطة واضحة وآمنة للعودة للحياة اليومية والنشاط البدني.
الدورة مناسبة للنساء الحوامل بين الأسبوع 22–34 من الحمل.
يفضّل عدم تأجيل الدورة إلى الأسابيع المتقدمة من الحمل، لأن التدريب على التنفس والتمارين، خصوصًا تمارين قاع الحوض، لفترة أطول يساعد الجسم على الاستعداد بشكل أفضل للولادة.
2100 ₪
تشمل:
✔ 6 لقاءات فردية
✔ تدريب عملي باستخدام الألتراساوند
✔ لقاء متابعة بعد الولادة
✔ تقييم قاع الحوض بعد الولادة
✔ تقييم عضلات البطن وانفصال عضلات البطن
✔ فيديوهات وتمارين للتدريب في المنزل
✔ وضعيات للولادة
✔ نقاط ضغط لتخفيف الألم
✔ قائمة أسئلة لجولة المستشفى
✔ بطاقات مرافقة للتحضير للولادة
الدورة تُقام في مركز خاص ولا تعمل مباشرة مع صناديق المرضى.
لكن في كثير من الحالات يمكن تقديم طلب استرجاع (החזר) من صندوق المرضى بحسب درجة التأمين لدى كل امرأة، وسيتم شرح طريقة التقديم خلال التسجيل.
هذه الدورة تعليمية وليست علاجية.
في حال وجود مشاكل في قاع الحوض مثل التشنج المهبلي، آلام الحوض، آلام الظهر أو أي مشكلة أخرى، يفضّل تحديد موعد فحص وعلاج منفصل لتقييم الحالة بشكل مهني.
للتسجيل أو الاستفسار:
📱 050-744-1812
📍 مركز فيزيو ماما – زيمر
مواعيد اللقاءات يتم تنسيقها مسبقًا حسب وقتك ووقتي.
يفضّل البدء بالدورة بين الأسابيع 22–34 من الحمل لضمان وقت كافٍ للتحضير قبل الولادة.
عدد الأماكن محدود لأن الدورة فردية بالكامل.
