تحضير شامل للولادة
شكراً لثقتك بي . انا عرين عمر فيزوترابيستيت مختصه بقاع الحوض وصحة المرأة ومرشدة تحضير ولادة ، ومديرة مركز فيزيو ماما في زيمر . أقدم دورة تحضير ولادة شامله من منظور مختلف عمّا يقدَّم في دورات التحضير للولادة النموذجيّه والمتعارف عليها .
بخبرتي الطويلة ك فيزوترابيستيت مختصة بصحة المرأة وقاع الحوض و الحوامل ومرشدة تحضير ولادة أقدم دورة شاملة للمرأة ورفيقها بغرفة الولادة للتحضير للولادة والأمومة والأبوة بالتركيز على أهمية قاع الحوض بالولادة .
الوعي بالولادة: مفتاح لولادة آمنة وواثقة
الولادة ليست لحظة عشوائية تحدث للجسم – بل سيرورة دقيقة، متكاملة، يمكن للمرأة أن تكون فيها شريكة نشطة وواعية إذا حصلت على التوجيه والتحضير المناسبين.
🔹 1. الوعي بسيرورة الولادة
فهم مراحل الولادة (من التقلصات الأولى حتى خروج الطفل والمشيمة) يعطي المرأة:
شعوراً بالسيطرة والطمأنينة
قدرة على التعامل مع كل مرحلة بذكاء وثقة واتخاذ القرار الملائم لكل سيناريو بسيرورة الولادة
تقليل الخوف الناتج عن الغموض
🧠 حين نعرف ما يحدث داخل أجسامنا، نستطيع أن نتفاعل لا أن نخاف.
🔹 2. دور قاع الحوض في الولادة
عضلات قاع الحوض ليست فقط لدعم الأعضاء – بل هي:
المسار الذي يعبر منه الطفل خلال الولادة الطبيعية
تحتاج إلى أن تكون مرنة لتسمح بالخروج، وقوية لتتحمّل الضغط
الدفع السليم يتطلب تنسيقاً بين التنفس، عضلات البطن، وقاع الحوض
🚫 كثير من النساء يجهلن أن الدفع العشوائي أو الخاطئ يمكن أن يجهد العضلات ويسبب تمزقات أو هبوط مستقبلي.
🔹 3. التحضير الجسدي
في دورات التحضير التي أقدمها، نركز على:
تمارين لتحسين مرونة وقوة قاع الحوض
وضعيات تساعد على فتح الحوض خلال المخاض وتأسيس الجنين بالحوض
تقنيات التنفس والتنسيق مع الدفع
✅ كل حركة تُدرّب عليها مسبقاً تُصبح سهلة عند الولادة.
🔹 4. التحضير النفسي
الخوف، التوتر، والتجارب السلبية من المحيط تؤثر مباشرة على الولادة.
أساعدكِ على:
التعرّف على أفكاركِ ومخاوفكِ
التعامل معها بأساليب عملية
بناء ثقة بجسمكِ وقدرته على الولادة
💬 الجسم الذي يشعر بالأمان يولد بسهولة أكبر.
🤝 في فيزيو ماما، أمنحكِ المعرفة + التمرين + الثقة
لأنني أؤمن أن المرأة الواعية، المستعدة، المتصلة بجسمها… تعيش ولادة مختلفة تماماً.
تفاصيل الدورة كاملة :
مركز فيزيو ماما - دورة تحضيريه شامله للولادة 2025.pdf
استمارة التسجيل للدورة :
